Ali Oetjen von der Bachelorette enthüllt ihren straffen Bizeps und ihre gemeißelten Bauchmuskeln in einem braunen Crop-Top


Ali Oetjen von der Bachelorette enthüllt ihren straffen Bizeps und ihre gemeißelten Bauchmuskeln in einem bauchfreien Top und Leggings, während sie einen Strandspaziergang in Queensland genießt

Ali Oetjen sah topfit aus, als sie am Strand spazieren ging Queensland‘s Sunshine Coast am Montag.

Die ehemalige Bachelorette, 36, die für ihr Engagement für Fitness bekannt ist, präsentierte ihre gemeißelten Bauchmuskeln und Bizeps in einem braunen Crop-Top und passenden Leggings.

Die barfüßige Blondine vervollständigte ihren Look mit einem schwarzen Laufgürtel, einer Sportuhr, einer Halskette mit Anhänger und einem passenden Silberring.

Willkommen am Muskelstrand!  Ali Oetjen, 36, von der Bachelorette, sah topfit aus, als sie am Montag am Strand an der Sunshine Coast von Queensland spazieren ging

Willkommen am Muskelstrand! Ali Oetjen, 36, von der Bachelorette, sah topfit aus, als sie am Montag am Strand an der Sunshine Coast von Queensland spazieren ging

Ali fegte ihre flachsfarbenen Locken zu einem niedrigen Pferdeschwanz und betonte ihre alterswidrigen Gesichtszüge mit bronzefarbenem Make-up.

Irgendwann hob der SAS Australia-Star ihre Arme in die Luft, als sie mit einer scheinbaren Yoga-Routine begann.

Während des Ausflugs schien Ali gedankenverloren zu sein, als sie sehnsüchtig in die Ferne blickte und vielleicht über ihr nächstes Training nachdachte.

ABS aus Stahl!  Die ehemalige Bachelorette, die für ihr Engagement für Fitness bekannt ist, präsentierte ihre gemeißelten Bauchmuskeln und Bizeps in einem braunen Crop-Top und passenden Leggings

ABS aus Stahl! Die ehemalige Bachelorette, die für ihr Engagement für Fitness bekannt ist, präsentierte ihre gemeißelten Bauchmuskeln und Bizeps in einem braunen Crop-Top und passenden Leggings

Ali, die als Meditations- und Wellnesslehrerin arbeitet, sprach zuvor in einem Interview mit über ihre Fitnessroutine Frauengesundheit im Oktober 2018.

„Jeden Morgen ist ein 3 km langer Spaziergang oder Lauf am Fluss“, sagte sie und verriet, dass sie jeden Tag ein volles Training absolviert.

Sie macht montags „eine Stunde Boxen und/oder 1,5 Stunden Tanzunterricht“, während die Dienstage für „45 Minuten Radfahren oder Ganzkörpergewichtstraining“ reserviert sind.

Entspannt: Ali wirkte gedankenverloren, als sie sehnsüchtig in die Ferne blickte und vielleicht über ihr nächstes Training nachdachte

Entspannt: Ali wirkte gedankenverloren, als sie sehnsüchtig in die Ferne blickte und vielleicht über ihr nächstes Training nachdachte

Zen: Irgendwann hob der Star von SAS Australia ihre Arme in die Luft, als sie mit einer scheinbaren Yoga-Routine begann

Zen: Irgendwann hob der Star von SAS Australia ihre Arme in die Luft, als sie mit einer scheinbaren Yoga-Routine begann

Ali macht mittwochs „einen einstündigen Lauf oder Kampfsport“, gefolgt von „einer Stunde Boxen“ am Donnerstag.

Sie sagte, Freitage seien für Yoga reserviert, während Samstage „45 Minuten Radfahren oder Gewichte, dann eine Wanderung am Nachmittag“ beinhalteten.

Ali rundet die Woche sonntags mit „Laufen und Yoga“ ab.

‘Mein Schlüssel, um von meinen Workouts immer voll gefesselt, motiviert und begeistert zu sein, ist, sie unterhaltsam und dynamisch zu gestalten!’ Sie sagte auf Instagram im Oktober.

Keine freien Tage: Ali, die als Meditations- und Wellnesslehrerin arbeitet, sprach zuvor im Oktober 2018 in einem Interview mit Women’s Health über ihre Fitnessroutine

Keine freien Tage: Ali, die als Meditations- und Wellnesslehrerin arbeitet, sprach zuvor im Oktober 2018 in einem Interview mit Women’s Health über ihre Fitnessroutine

Ihr Erfolgsgeheimnis: „Mein Schlüssel, um von meinen Workouts immer voll gefesselt, motiviert und begeistert zu sein, ist, sie unterhaltsam und dynamisch zu gestalten!“  Sie sagte auf Instagram im Oktober

Ihr Erfolgsgeheimnis: „Mein Schlüssel, um von meinen Workouts immer voll gefesselt, motiviert und begeistert zu sein, ist, sie unterhaltsam und dynamisch zu gestalten!“ Sie sagte auf Instagram im Oktober

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