Kate Ferdinand lässt ihre getönten Bauchmuskeln in einem weißen Crop-Top blitzen, während sie für einen atemberaubenden Instagram-Schnappschuss posiert


Sie ist bekannt für ihre Liebe zur Fitness und teilt ihre Workouts regelmäßig mit ihren 1,4 Millionen Social-Media-Followern.

Und Kate Ferdinand sah einfach unglaublich aus, als sie am Dienstag ihre durchtrainierte Figur in einem atemberaubenden Instagram-Schnappschuss zeigte.

Das Vorherige TOWIE Star, 30, trug ein weißes kurzärmliges Crop-Top, das ihre Taille hervorhob, das sie mit einer Cargohose aus neutralem Leinen kombinierte.

Sieht gut aus: Kate Ferdinand sah einfach unglaublich aus, als sie ihre durchtrainierte Figur in einem weißen Crop-Top zeigte, das ihre Taille betonte, als sie am Dienstag für einen atemberaubenden Instagram-Schnappschuss posierte

Sieht gut aus: Kate Ferdinand sah einfach unglaublich aus, als sie ihre durchtrainierte Figur in einem weißen Crop-Top zeigte, das ihre Taille betonte, als sie am Dienstag für einen atemberaubenden Instagram-Schnappschuss posierte

Die Medienpersönlichkeit, die mit dem ehemaligen Fußballer Rio Ferdinand verheiratet ist, ergänzte ihr Outfit um eine weiße Handtasche und ein Paar weiße Sportschuhe.

Sie stylte ihre blonden Locken in lockere Wellen, als sie direkt über ihre Schultern kaskadierten.

Kate wandte den Blick von der Kamera ab und betrachtete die atemberaubende Kulisse an dem unbekannten Ort.

Bauchmuskeln formen: Kate zeigte kürzlich ihre straffe Silhouette und beeindruckende Ausdauer, als sie in einem Instagram-Video ein Bauchmuskeltraining teilte

Bauchmuskeln formen: Kate zeigte kürzlich ihre straffe Silhouette und beeindruckende Ausdauer, als sie in einem Instagram-Video ein Bauchmuskeltraining teilte

Sie fügte dem Look mit einer roten Maniküre einen Farbtupfer hinzu und vervollständigte das schicke Ensemble mit einer leichten Make-up-Palette.

Kate zeigte kürzlich ihre durchtrainierte Silhouette und beeindruckende Ausdauer, als sie in einem Instagram-Video ein Bauchmuskeltraining teilte.

Sie filmte sich selbst beim Training in einem komplett schwarzen, hautengen Ensemble, während sie ihre Follower mit einer Reihe von Crunches, Beintritten und Sit-ups motivierte und einen Slamball für eine zusätzliche Herausforderung in dem Clip verwendete.

Training: Der ehemalige TOWIE-Star filmte sich beim Trainieren in einem komplett schwarzen, hautengen Ensemble

Ziele: Die hinreißende Kate zeigte beim Training ihre unglaubliche Ausdauer

Training: Der ehemalige TOWIE-Star filmte sich beim Training in einem athletischen, ganz schwarzen, hautengen Ensemble

Kate teilte den Beitrag – mit Personal Trainer Michael Evans – mit ihren 1,4 Millionen Anhängern und sagte: „Sie haben mit Ja gestimmt, also hier ist es … AB Blast. Der @michaelevansfitness-Rat lautet: Streben Sie 20 Wiederholungen pro Übung an und wiederholen Sie sie. Wenn das zu viel ist, nimm es auf 10 oder 15 runter.

„Lass mich wissen, wie es dir geht.“

Der Reality-Star hielt ihr wunderschönes blondes Haar in einem athletischen Pferdeschwanz aus ihrem Gesicht, während sie sich durch das körperformende Training auf Trainingsmatten trieb.

Ins Schwitzen geraten: Kate teilte den Beitrag mit Personal Trainer Michael Evans mit ihren 1,4 Millionen Anhängern und sagte: “Sie haben mit Ja gestimmt, also hier ist es … AB Blast”

Ins Schwitzen geraten: Kate teilte den Beitrag mit Personal Trainer Michael Evans mit ihren 1,4 Millionen Anhängern und sagte: “Sie haben mit Ja gestimmt, also hier ist es … AB Blast”

Kate teilte ihre Ab-Toning-Tipps, nachdem sie kürzlich ihren fantastischen Körperbau gezeigt hatte, als sie sich auf Instagram beim Anziehen filmte.

Kate strahlte in die Kamera und griff spielerisch nach Kleidungsstücken, die ihr zugeworfen wurden, und mit Hilfe von Videotricks erschienen die Gegenstände dann auf magische Weise auf ihrem Körper.

Der Reality-Star zeigte in dem Clip ihre straffe Taille, bevor sie ein figurbetontes weißes kurzes Oberteil anzog.

Als nächstes entschied sich die TV-Persönlichkeit für einen übergroßen, rötlichen Blazer, den sie mit einem Paar stylischer New Balance-Turnschuhe kombinierte.

Kraft: Der Reality-Star hielt ihr wunderschönes blondes Haar in einem athletischen Pferdeschwanz aus ihrem Gesicht, als sie sich durch das körperformende Training auf Trainingsmatten trieb

Kraft: Der Reality-Star hielt ihr wunderschönes blondes Haar in einem athletischen Pferdeschwanz aus ihrem Gesicht, als sie sich durch das körperformende Training auf Trainingsmatten trieb

Fit bleiben: Kate hat in einem Instagram-Video, das sie ihren Followern gepostet hat, ein Bauchmuskeltraining geteilt

Crunches: Der athletische Promi hielt sich fit, als sie eine Reihe von Übungen filmte

Fit bleiben: Kate hat in einem Instagram-Video, das sie ihren Followern gepostet hat, ein Bauchmuskeltraining geteilt

Sie vervollständigte den Look schließlich mit einer begehrten gesteppten Chanel-Tasche im Wert von 3.000 £ mit silbernen Kettendetails.

Kate – die den 16 Monate alten Sohn Cree mit dem Fußballer Rio Ferdinand (43) teilt – ist auch die Stiefmutter seiner Kinder Lorenz (15), Tate (13) und Tia (10) mit seiner verstorbenen Frau Rebecca Ellison, die 2015 verstarb Brustkrebs.

Sie hat kürzlich offen über das Gefühl gesprochen, dass sie sich den Titel einer Stiefmutter für die drei älteren Kinder ihres Mannes Rio „verdienen“ muss.

In Form kommen: Kate motivierte die Follower mit einer Reihe von Crunches, Beintritten und Sit-ups, wobei sie im Clip einen Slamball für eine zusätzliche Herausforderung verwendete

In Form kommen: Kate motivierte die Follower mit einer Reihe von Crunches, Beintritten und Sit-ups, wobei sie im Clip einen Slamball für eine zusätzliche Herausforderung verwendete

Über sie sprechen Vermischt Podcast, Kate unterhielt sich mit der BBC-Journalistin Ashley John-Baptiste, die in der BBC Three-Dokumentation Split Up in Care: Life Without Siblings mitspielte.

Das Paar sprach über Ashleys Kindheit in Pflegefamilien und den Wiederaufbau einer Beziehung zu seiner leiblichen Familie.

Irgendwann sprachen sie darüber, was der Begriff „Mutter“ bedeutet, und Kate sagte, sie habe das Gefühl, sich ihren Titel verdienen zu müssen, als sie 2017 zu Rios Familie kam.

Sie sagte zu Ashley: „Nachdem ich den Dokumentarfilm gesehen habe, weiß ich, dass du deine Mutter kennengelernt hast, als du ungefähr 10 Jahre alt warst.

„Wie hat sich das angefühlt, denn die Bezeichnung „Mama“ für mich … weißt du, ich bin eine Stiefmutter – ich heiße in unserem Haus Kate – und ich fühle mich, als müsste ich mir meinen Titel verdienen Stiefmutter, und verdiene mir sogar den Titel Kate, weil ich Liebe geben muss, um diese Person zu sein.

Sportlich: Kate schaute in die Kamera, als sie sich selbst bei Ab-Toning-Übungen in hautenger Trainingskleidung filmte

Sportlich: Kate schaute in die Kamera, als sie sich selbst bei Ab-Toning-Übungen in hautenger Trainingskleidung filmte

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